Soustředění starších žáků a dívek

Letošní tradiční soustředění se koná  o jarních prázdninách v termínu od 24. do 28 .2 2010.Tentokrát jedeme do Frýdlantu nad Ostravicí k družební jednotě TJ SOKOL s ubytováním v  místní Sokolovně.

Pokoje jsou vkusně zařízeny, některé mají i lůžka , tekoucí vodu studenou a ještě studenější  a plastové televize.  K  dispozici budeme mít tělocvičnu,běžeckou tartanovou dráhu s metrovou vrstvou sněhu a hřiště. Odjezd je společný ve středu 24.února z Hlavního nádrží v Ostravě. Sraz je ve 14,00 hodin ve vstupní hale. Máme zajištěny místenky a jedeme Beskydským Prndolínem.

Soustředění bude vyvrcholením hlavního přípravného období a dokončením fyzické přípravy mužstva, která začala 7. ledna. Pro rehabilitaci je zajištěn krytý bazén v nedalekém rehabilitačním centru , s teplotou vody 29° C ve stínu a výřivkami  s teplotou vody 36° C.

Stravování máme zajištěno v restauraci  Roka na náměstí. Zde bude připraveno denní menu s vybranými laskominami a nápoji. Druhé večeře pak budou servírovány přímo v místě ubytování.

Cílem soustředění není pouze sportovní část, ale bude zaměřeno i na část společenskou,
například stolování v restauraci,ale i nácvik zpěvu rugbyové hymny a výuka pravidel.

Pokud se najde někdo kdo  přežije nasazené tréninkové tempo ,tak návrat je v neděli  28.2.2010 po obědě vlakem z Frýdlantu ve 14,09-příjezd na Hlavní nádraží v 15,00 hodin ( jelikož vlak staví na zastávce Stodolní ulice-není konečná stanice jistá).

Vybavení na soustředění:

-Teplé oblečení pro trénink venku – dvoje z důvodu promočení na sněhu
-Čepice a rukavice
-Tréninkové vybavení do tělocvičny včetně tenisek
-Hygienické potřeby,osobní prádlo a oblečení ,teplákovou soupravu
-Trepky na bazén i ubytovnu
-Plavky jednodílné - děvčata si svobodně  zvolí který díl budou nosit
-Kartičku zdravotní pojišťovny
-Tréninkový deník
-Míč a lahev na pití(obdrží hráči  na tréninku před odjezdem)
-Dobrou náladu !

Odkazy na internetové stránky:
-ubytování                         www.sokol-fno.estranky.cz
-stravování                        www.iroka.cz
-rehabilitace                      www.kotelna.net

Pro případné kázeňské přestupky bude součástí vedení i pedagogickypsychologický pracovník  ( v bílém dresu),který citlivým způsobem s hráči pohovoří a pomůže při odstranění negativních aktivit.

Doplňující informace  na tel:604941417 !!